如何判断自己的包皮是否过长

　　哪些行为会导致男性生育?廊坊男科医院介绍：随着检查手段的进步及人们教育水平的提高，越来越多的人开始重视生育问题，也越来越注意生活中可能影响生育的行为，那么，哪些行为会导致男性生育?

　　首先，最首要的一点，就是尽量避免过度吸烟酗酒熬夜等等，保持好的生活方式，烟草中的尼古丁会影响精液质量，甚至是性功能。

　　其次，要避免长期久坐、桑拿温泉、穿着紧身衣紧身裤等等，控制睾丸温度不宜过高。这是由于精液最适宜的生存温度比正常体温低1～2度，所以睾丸是置于体外的，而长期穿着紧身衣裤、桑拿温泉等会使睾丸长期处于温度较高的状态，这样就会影响精液质量，如果工作原因需要久坐就可以在坐了一段时间后起来活动下。

　　不可偏食、过食，要注意均衡饮食。精液的生成需要很多微量元素、维生素、蛋白质等等，需要注意多摄入优质蛋白，同时注意补充维生素以及微量元素等，这些与精液的生成都有关。

　　不可禁欲也不可纵欲过度，保持规律的性生活。性生活太少或者太多都可能会导致前列腺炎，这些生殖感染也会影响精液的质量;精液检查按规定需要禁欲2～7天，这是由于如果刚排完精液其数量可能会减少，而超过7天，太久没有排精，精子活力会有所下降，这样的精液质量都不利于要宝宝。

　　哪些行为会导致男性生育?廊坊现代男科医院提醒：如果育前检查已检查出精子量少、精子活动力差、畸形率高的男性，宜尽早生育，晚育会增加不孕不育的风险。还有家族有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等病史的男性，这些疾病对生育能力也有一定的影响，因此也不宜晚育。